月经一直不干净可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式止血，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下干预。
1、调整生活方式
避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。可适当进行温和运动如散步，促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重出血。
2、药物治疗
黄体酮胶囊可调节黄体功能不足引起的经期延长；氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原激活减少出血；短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可调整月经周期。需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量。
3、手术治疗
宫腔镜下子宫内膜息肉切除术适用于息肉导致的异常出血；子宫肌瘤剔除术可解除肌瘤对宫腔的占位效应。术后需定期复查，监测子宫内膜修复情况。
4、内分泌失调
可能与长期压力、肥胖等因素有关，通常伴随月经周期紊乱。需通过性激素六项检查评估，采用地屈孕酮等药物调节，配合体重管理和情绪疏导。
5、凝血功能障碍
常见于血小板减少症、血友病等疾病，可能伴有皮肤瘀斑、牙龈出血。需完善凝血功能检查，针对性补充凝血因子或血小板，同时治疗原发病。
日常需记录月经周期和出血量变化，选择透气性好的卫生用品，每2-3小时更换以防感染。出血期间避免盆浴和性生活，注意会阴清洁。若出血伴随头晕、心悸等贫血症状，应立即就医。长期异常出血可能影响生育功能，建议尽早就诊妇科或内分泌科，通过超声、激素检测等手段明确诊断，制定个体化治疗方案。
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