剖腹产术后坐月子需重点关注伤口护理、饮食营养和适度活动，可通过保持伤口清洁干燥、补充优质蛋白、避免剧烈运动等方式促进恢复。剖腹产后的恢复通常与个人体质、术后护理等因素有关，建议在医生指导下制定个性化方案。
1、伤口护理
术后需每日观察伤口有无红肿热痛，使用碘伏消毒液轻柔擦拭切口周围，避免沾水或摩擦。若发现渗液、裂开或发热，应及时就医。医用腹带可帮助固定伤口，但每天佩戴时间不宜超过8小时，夜间需松开以促进血液循环。
2、饮食调理
术后6小时内禁食，之后从流质饮食过渡到半流质，待排气后恢复普通饮食。推荐鲫鱼豆腐汤、红枣小米粥等易消化食物，每日摄入鸡蛋、瘦肉等优质蛋白60-80克。避免生冷、辛辣及易产气食物，饮水量维持在2000毫升左右。
3、活动管理
术后24小时可在床上翻身活动下肢，48小时后尝试床旁站立。初期行走需家属搀扶，每日活动3-4次，每次5-10分钟。两周内避免提重物、弯腰等动作，咳嗽时用手按压伤口减轻腹压。
4、恶露观察
产后恶露通常持续4-6周，初期为鲜红色，逐渐转为淡红色至白色。需每2-3小时更换产褥垫，如出血量突然增多、有异味或伴有发热，可能提示感染，需使用头孢克肟分散片等抗生素治疗。
5、心理调适
产后激素变化可能导致情绪波动，可通过听轻音乐、与亲友倾诉缓解。若持续出现失眠、情绪低落，可遵医嘱服用谷维素片调节植物神经功能。哺乳时选择舒适体位，用哺乳枕减轻腹部压力。
剖腹产月子期间应保持居室通风，室温维持在24-26℃。产后42天需复查子宫复旧情况，哺乳期建议继续服用乳酸亚铁胶囊预防贫血。注意观察下肢是否出现肿胀疼痛，预防静脉血栓。恢复期间避免盆浴和性生活，选择纯棉宽松衣物减少对切口刺激。
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