腹部两侧隐隐作痛可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、妇科疾病、肌肉劳损、肠易激综合征等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或进食刺激性食物可能导致胃肠蠕动异常，表现为腹部隐痛伴腹胀。调整饮食结构，减少辛辣油腻食物摄入，规律进食有助于缓解症状。疼痛持续时可尝试热敷缓解不适。
2、泌尿系统结石
肾结石或输尿管结石移动时可引起侧腹部放射性疼痛，可能伴有血尿症状。结石形成与饮水不足、高盐饮食有关。增加每日饮水量，限制钠盐摄入可预防结石形成。急性发作时需急诊处理。
3、妇科疾病
女性盆腔炎、卵巢囊肿等妇科疾病常表现为下腹两侧隐痛，可能伴随月经异常。这类疾病多与感染或内分泌失调相关。保持会阴清洁，避免过度劳累有助于预防。出现异常分泌物需及时妇科检查。
4、肌肉劳损
剧烈运动或姿势不当可能导致腹壁肌肉拉伤，表现为活动时疼痛加剧。适当休息配合局部按摩可促进恢复。日常注意运动前热身，避免突然用力可降低发生概率。
5、肠易激综合征
精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性腹痛，症状反复发作但无器质性病变。建立规律作息，进行适度运动有助于调节肠道功能。必要时可在医生指导下使用调节肠道药物。
日常应注意保持规律饮食，每日饮水不少于1500毫升，避免久坐不动。出现持续疼痛超过48小时、疼痛程度加重或伴随发热呕吐等症状时，应立即就医检查。腹部超声、尿常规等检查有助于明确病因。特殊人群如孕妇或儿童出现腹痛更需及时医疗干预，不可自行用药处理。
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