自然流产后一般需要适当休息和调养，但不需要像足月分娩那样严格坐月子。自然流产后的身体恢复与个人体质、流产孕周等因素有关，建议根据医生指导进行护理。
孕周较小的自然流产对子宫内膜损伤较轻，身体恢复较快。流产后1-2周内需避免剧烈运动和重体力劳动，注意会阴清洁防止感染。饮食上可增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，补充铁剂预防贫血。保持规律作息有助于内分泌系统恢复，2周后复查超声确认宫腔无残留。
孕周超过12周的自然流产对母体影响较大，可能出现恶露量多、子宫复旧慢等情况。此时需延长休养时间至3-4周，密切观察体温变化预防产褥感染。若出现持续腹痛或发热需及时就医，必要时需进行清宫手术。流产后1个月内禁止盆浴和性生活，待月经恢复正常后再考虑备孕。
流产后心理疏导同样重要，部分女性可能出现焦虑或抑郁情绪。家属应给予充分理解支持，必要时寻求专业帮助。建议流产后6个月再计划怀孕，孕前完善优生检查。日常可适度散步促进血液循环，避免久卧不动导致静脉血栓。若出现异常出血、分泌物异味等情况应立即复诊。
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