无痛人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等。无痛人流是终止妊娠的常见方式，术后身体恢复需要一定时间，做好护理有助于减少并发症。
1、休息
术后需卧床休息1-3天，避免长时间站立或行走。保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。术后1周内不宜从事重体力劳动或高强度工作，以免影响子宫收缩和恢复。休息时可适当抬高下肢，促进血液循环。
2、预防感染
术后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次。2周内禁止盆浴、游泳及性生活，避免细菌上行感染。遵医嘱服用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等预防感染。如出现发热、腹痛加重、分泌物异味等情况应及时就医。
3、观察出血
术后阴道出血通常持续3-10天，出血量应逐渐减少。如出血超过月经量、持续2周以上或伴有血块、组织物排出，需及时就诊。术后1周需复查B超确认宫腔内无残留。避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾并勤更换。
4、饮食调整
术后应进食高蛋白、高维生素食物如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物，禁烟酒及含咖啡因饮品。少量多餐，避免暴饮暴食。
5、避免剧烈运动
术后1个月内禁止剧烈运动如跑步、跳绳、健身等，避免增加腹压的动作。可进行散步等轻度活动，以不感到疲劳为宜。注意保暖，避免受凉引起腹痛。术后1个月需复查确认恢复情况，医生评估后方可恢复正常运动。
无痛人流后1个月内身体处于恢复期，需保持良好心态，避免情绪波动。注意观察身体变化，如出现异常腹痛、发热、出血量突然增多等情况应及时就医。术后1个月禁止性生活及盆浴，严格避孕至少6个月，待身体完全恢复后再考虑再次妊娠。建立规律作息，保证营养均衡，有助于身体尽快康复。
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