脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移、斑秃等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，家族中有脱发史的人群患病概率较高。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，男性多于女性。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，引起弥漫性脱发。女性产后、更年期激素变化也可能导致暂时性脱发。伴随症状包括月经不调、体重异常增减等。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，同时可配合养血生发胶囊辅助改善脱发。
3、营养不良
长期节食减肥、偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，使毛囊进入休止期。缺铁性贫血患者常见头发干枯易断，伴随乏力、面色苍白。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物摄入，必要时遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁制剂。
4、精神压力
长期焦虑、熬夜会诱发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。压力会导致头皮血管收缩，影响毛囊营养供应。伴随失眠、头痛等症状。可通过冥想、运动缓解压力，配合使用谷维素片调节植物神经功能。急性应激性脱发通常在压力解除后3-6个月自行恢复。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境，导致局部脱发斑块。脂溢性皮炎患者头皮油腻伴鳞屑，可使用酮康唑洗剂治疗。斑秃属于自身免疫性疾病，表现为圆形脱发区，需局部注射复方倍他米松注射液调节免疫。日常应避免抓挠，选择温和洗发产品。
预防脱发需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。饮食注意补充优质蛋白和维生素，适量食用黑芝麻、核桃等坚果。洗头水温控制在38℃以下，避免指甲抓挠头皮。出现持续大量脱发或斑块状脱发时，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因。切忌自行使用偏方或不明成分生发产品，以免加重毛囊损伤。
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