经常脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、发量减少等症状，建议及时就医明确病因。
1、遗传因素
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与家族史密切相关。患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，或选择毛发移植手术改善外观。
2、精神压力
长期焦虑、紧张等情绪会导致休止期脱发，使更多毛囊提前进入休止期。这类脱发通常在压力缓解后逐渐恢复，可通过心理咨询、正念训练等方式调节，必要时使用谷维素片辅助改善植物神经功能紊乱。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。节食减肥、消化吸收障碍患者易出现此类脱发。建议均衡摄入瘦肉、动物肝脏、坚果等食物，严重缺铁者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
4、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平波动会引发弥漫性脱发。甲状腺功能减退患者需服用左甲状腺素钠片调节激素，多囊卵巢综合征患者可能需要螺内酯片抗雄激素治疗。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等炎症性疾病会破坏毛囊环境，导致脱发加重。真菌感染需使用酮康唑洗剂，银屑病性脱发可外用卡泊三醇搽剂。日常应避免抓挠，选择温和洗发产品减少刺激。
脱发患者应保持规律作息，避免过度烫染，每周洗发2-3次为宜。梳头时选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，适当进行头皮按摩促进血液循环。若脱发量每日超过100根或持续超过3个月，建议到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。
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