脾胃虚弱可以适量饮用陈皮普洱茶、红枣姜茶、茯苓薏米茶、山楂麦芽茶、玫瑰花茶等茶饮，也可以遵医嘱使用香砂养胃丸、参苓白术散、补中益气丸、四君子汤、理中丸等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并配合饮食调理。
一、食物
1. 陈皮普洱茶
陈皮普洱茶由陈皮与普洱茶叶配伍，陈皮能理气健脾，普洱熟茶性温有助于暖胃。适合脾胃虚寒伴有食欲不振的人群，但阴虚火旺者应慎用。冲泡时建议选用5年以上陈化普洱，避免空腹饮用。
2. 红枣姜茶
红枣补中益气，生姜温中止呕，两者合用可改善脾胃虚寒引起的消化不良。建议选用干姜片与去核红枣煮沸饮用，每日不超过500毫升。糖尿病患者需控制红枣用量。
3. 茯苓薏米茶
茯苓健脾渗湿，薏苡仁利水消肿，适合脾虚湿盛型体质。可将茯苓15克、炒薏米30克水煎代茶，连续饮用不超过2周。孕妇及阴虚津亏者禁用。
4. 山楂麦芽茶
山楂消食化积，麦芽行气消胀，适用于食积不化型脾胃虚弱。建议用焦山楂10克配伍生麦芽15克煎煮，胃酸过多者应减少山楂用量。
5. 玫瑰花茶
玫瑰花疏肝和胃，适合肝郁犯胃导致的脘腹胀满。取干燥玫瑰花蕾5-8朵沸水冲泡，月经量多者及孕妇慎用。可与少量红糖调和缓解胃部不适。
二、药物
1. 香砂养胃丸
含木香、砂仁等成分，适用于脾胃虚寒型慢性胃炎，能缓解胃痛、嗳气症状。服药期间忌食生冷油腻，需与其他药物间隔2小时服用。
2. 参苓白术散
由人参、茯苓等组成，主治脾虚湿滞引起的食欲减退、大便溏稀。颗粒剂型需用温水冲服，外感发热时暂停使用。
3. 补中益气丸
含黄芪、党参等补气药材，针对中气下陷型脾胃虚弱伴疲劳乏力。宜饭前服用，高血压患者需监测血压变化。
4. 四君子汤
经典健脾方剂，改善脾气虚导致的消瘦、面色萎黄。煎煮时人参需另炖兑入，阴虚内热者需配伍麦冬等滋阴药。
5. 理中丸
干姜、白术等组成，专治脾胃虚寒腹痛腹泻。丸剂需嚼碎后温水送服，急性胃肠炎发热者不宜使用。
脾胃虚弱者日常应规律进食温热软烂食物，避免暴饮暴食。可配合艾灸足三里、中脘等穴位，每周3次每次15分钟。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动耗伤脾气。长期症状未缓解需进行胃镜、便常规等检查排除器质性疾病。
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