晚上可以刮痧，但部分人群可能因体质或操作不当导致不适。刮痧是一种通过刺激体表促进血液循环的中医疗法，其禁忌时段与个体差异有关。
刮痧后可能出现皮肤充血、局部发热等反应，部分人可能因神经兴奋影响入睡。夜间人体代谢减缓，刮痧产生的刺激可能加重疲劳感或引发失眠。体质虚弱者晚间刮痧易出现心慌、出冷汗等不适，操作时需避开骨骼凸起处与大血管区域。建议选择白天阳气旺盛时段进行，刮痧后饮用温水并注意保暖。
存在皮肤破损、血液疾病或服用抗凝药物者禁止刮痧。孕妇腰骶部、腹部及合谷穴等部位禁用。心脑血管疾病患者刮痧力度须轻柔，时间控制在10分钟以内。酒后、空腹或饱食后1小时内不宜操作，刮痧后6小时避免接触冷水。
刮痧后建议保持施术部位清洁干燥，24小时内不宜游泳或洗冷水澡。若出现头晕、恶心等不良反应应立即停止并平卧休息。日常可配合艾灸足三里等穴位增强体质，刮痧频率建议间隔3-7天。使用牛角刮痧板前需用酒精消毒，操作时沿肌肉走向单向刮拭，单部位不超过20次。
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