脾胃虚寒可艾灸中脘穴、神阙穴、足三里穴、关元穴、脾俞穴等部位，有助于温补脾胃、散寒止痛。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，是治疗脾胃疾病的要穴。艾灸该穴位能直接作用于胃肠区域，促进脾胃阳气升发，缓解胃脘冷痛、食欲不振等症状。操作时可采用温和灸法，每次15-20分钟，注意防止烫伤皮肤。孕妇及腹部皮肤破损者慎用。
2、神阙穴
神阙穴即肚脐中央，为先天元气汇聚之处。艾灸此穴可通过任脉温煦全身阳气，改善脾胃虚寒引起的腹泻、四肢不温。建议隔姜灸以增强温补效果，将新鲜姜片置于穴位上再施灸。饭后1小时内不宜施灸，糖尿病患者需谨慎控制温度。
3、足三里穴
足三里位于小腿外侧犊鼻下3寸，是强壮保健要穴。艾灸该穴能健脾和胃，调理因脾胃虚寒导致的腹胀、消化不良。可采用雀啄灸法，距离皮肤2-3厘米悬灸。体质虚弱者初次艾灸时间宜短，出现心慌应停止。膝关节肿胀者不宜施灸此穴。
4、关元穴
关元穴在脐下3寸，属任脉重要穴位。艾灸此处可温补肾阳以助脾阳，改善脾胃虚寒伴随的畏寒肢冷、五更泄泻。建议配合盐灸法，在穴位铺盐后施灸以增强渗透力。月经期女性及下腹部炎症患者应避免施灸。
5、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸，是脾脏背俞穴。艾灸该穴能振奋脾阳，调理长期脾胃虚寒导致的面色萎黄、身体消瘦。施灸时取俯卧位，每个穴位灸10-15分钟。背部皮肤感觉迟钝者需专人协助，防止灼伤。
脾胃虚寒者除艾灸外，日常应注意腹部保暖，避免生冷寒凉饮食，可适量食用生姜、山药、红枣等温补食材。建议每日进行30分钟温和运动如八段锦，促进气血运行。若出现持续腹泻、剧烈腹痛等症状，应及时就医排除器质性疾病。艾灸治疗需在专业医师指导下进行，根据体质调整穴位与灸量，避免自行长期频繁施灸。
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