阳痿一般是指勃起功能障碍，可通过观察勃起硬度、性欲变化、晨勃情况、心理状态及伴随症状进行初步自我判断。勃起功能障碍可能与血管病变、神经损伤、激素水平异常、心理因素或药物副作用有关，通常表现为勃起不坚、性交中断、射精障碍、情绪焦虑或腰膝酸软等症状。
1、勃起硬度
正常勃起时阴茎应达到足够硬度以完成性交。若持续出现勃起硬度不足或无法维持勃起，可能与阴茎海绵体供血异常有关，常见于糖尿病、高血压等慢性病患者。建议避免过度疲劳并控制基础疾病，必要时需就医评估血管功能。
2、性欲变化
性欲减退常伴随勃起功能障碍发生。睾酮水平下降可导致性兴趣降低，多见于中老年男性或长期压力过大者。保持规律作息和适度运动有助于改善，若合并体毛减少或乏力等症状，需检测激素水平。
3、晨勃频率
晨间自发勃起是评估生理功能的重要指标。健康男性每周应有数次晨勃，若连续数月晨勃消失，可能提示器质性病变。心理因素引起的勃起功能障碍通常不影响晨勃，该情况可通过夜间阴茎勃起监测明确。
4、心理状态
焦虑、抑郁等情绪问题可直接抑制勃起功能。工作压力或伴侣关系紧张可能导致表现焦虑，形成恶性循环。建议通过心理咨询缓解压力，避免过度关注单次失败，伴侣共同参与疏导效果更佳。
5、伴随症状
合并排尿异常、会阴疼痛可能提示前列腺疾病；出现心悸、手抖需排查甲状腺功能亢进；腰骶部酸胀可能与腰椎神经压迫相关。这些疾病均可继发勃起障碍，需针对原发病进行治疗。
自我诊断仅作初步参考，勃起功能障碍涉及生理心理多重因素。建议记录症状细节及发生场景，就诊时提供完整信息。日常应保持适度运动如凯格尔训练，避免吸烟酗酒，控制血压血糖。若症状持续超过三个月或伴随其他身体异常，须及时至泌尿外科或男科进行专业评估，必要时完善阴茎血流检测、激素检查或心理量表测试。未经医生指导切勿自行服用枸橼酸西地那非片等药物。
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