运动少和常生气的人确实更容易出现阳痿。阳痿通常指勃起功能障碍，可能与缺乏运动、情绪波动等因素有关，建议及时就医明确病因。
运动不足会导致血液循环减慢，影响阴茎海绵体的血液充盈。长期久坐或缺乏有氧运动可能使血管内皮功能下降，影响一氧化氮的释放。这种情况可能逐渐发展为勃起困难，尤其在性刺激时表现明显。适度增加快走、游泳等有氧运动有助于改善。
经常生气会刺激交感神经持续兴奋，导致血管收缩物质分泌增加。长期处于愤怒、焦虑状态会使阴茎动脉供血不足，同时抑制性欲中枢的兴奋性。这种状态下即使有性刺激也难以维持足够勃起硬度。学习情绪管理技巧如深呼吸、正念训练可能缓解。
阳痿还可能与其他因素相关，如长期吸烟会损伤血管内皮，糖尿病可能引起神经和血管病变，高血压药物有时会影响勃起功能。部分患者存在激素水平异常或心理障碍。确诊需要结合生活方式评估、血液检查和专科检查。治疗需根据具体病因选择口服药物、真空负压装置或心理疏导，严重者可能需考虑阴茎假体植入术。日常应保持规律作息，避免过度劳累，伴侣给予理解支持对恢复很重要。
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