也就是说，任何一个行为的发生，都必须有三个要素同时满足：你有足够的动机想去做，你有足够的能力去完成，并且，有一个明确的提示来触发它。庆祝，是在为你的新习惯，注入情感的粘合剂。 因为，你总想靠“动机”这个不…