立冬标志着冬季的开始，在这个时节，防寒护阳成为养生的关键。本文将为您详细介绍今日立冬的各项注意事项，包括饮食、起居、运动等方面，让您在寒冷的冬季也能保持身体健康，轻松迎接冬日的到来。

百年一遇的“晚重阳”，养生有其独特要点。此时节天气渐凉，养生重在护阳气与防寒气。本文将为大家详细介绍“晚重阳”养生的方法，从饮食、起居、运动等方面给出实用建议，让大家健康度过这个特殊的节日。