立冬时节，天气渐冷，人体需要更多的热量来抵御寒冷。饮食作为补充能量的重要途径，选择合适的食物至关重要。那么立冬吃什么能祛寒呢？其实，老祖宗留下的传统良方就很有参考价值，比如牛羊肉配姜汤，接下来就为你详细介绍。

晚重阳时气候渐凉，老年人身体较为虚弱，更易受寒冷侵袭。此时，合理的饮食能帮助他们有效御寒。本文将为大家介绍适合老年人在晚重阳御寒的食物，重点提及桂圆枸杞茶的良好效果，还会拓展一些重阳节相关知识。