负重背心不可以全天戴，原因主要是两点：一是它会影响睡眠、二是人体需要适当的放松。先看它对睡眠的影响，负重背心如果戴着睡觉，不仅睡眠姿势受限，而且呼吸也可能受到压迫，导致既睡得不舒服又影响肺部健康，所以晚上睡觉时它不适合戴。