在日常生活中，富贵包成为了困扰许多人的问题。它不仅影响美观，还可能引发颈部疼痛、头晕等不适症状。所谓富贵包，通常是指在颈部后方、第七颈椎和第一胸椎交界处形成的一个隆起。其形成原因多与长期不良姿势、肥胖、颈椎退变等因素有关。那么，怎样才能有效