在传统养生理念中，晒背被视为一种简单又有效的养生方式，尤其对于湿气重的人群颇具吸引力。湿气，作为中医理论中的概念，会引发身体诸多不适，如精神萎靡、食欲不振等。很多人寄希望于晒背来排出体内湿气，那么晒背究竟多久能排出湿气呢？坚持晒背又能否彻底