晚上睡觉老做梦让人困扰，究竟是什么原因导致的呢？可能有多种因素。一是心理压力大，日常焦虑、紧张易影响睡眠。二是睡眠环境不佳，如噪音、光线等干扰。三是不良生活习惯，像睡前玩手机、喝咖啡。下面为你详细剖析。