在减肥的道路上，很多人都把目光聚焦在控制脂肪和热量摄入上，却忽略了糖分这个“隐形杀手”。其实，糖分与体重、体脂率之间有着千丝万缕的联系。了解这些关联，能让我们在减肥之路上少走弯路，更科学地达成目标。

当身上的某些部位经常发痒时，应该警惕血糖超标的可能性。腿部、手指和脚趾、阴部的瘙痒可能是身体发出的警示信号。