中考，是孩子人生中的重要关卡，考前的每一个细节都不容忽视。中考前一晚，家长在孩子的饮食安排和情绪关怀上起着关键作用。合理的菜谱搭配能为孩子提供充足能量，恰当的情绪关怀则能缓解孩子的紧张。那么，家长具体该怎么做呢？