首先给身体沐浴冲水，然后取5ml左右的搓泥宝分别点涂于手臂、前胸、后背及腿部，打圈按摩至清洁彻底，搓不出泥为止，最后用水冲洗干净即可。每周使用1-2次，切忌频繁使用，否则容易损伤皮肤。