痔疮患者饮食需注意增加膳食纤维摄入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、限制饮酒、控制高脂饮食。合理饮食有助于缓解症状并预防病情加重。
1、增加膳食纤维
膳食纤维能软化粪便并促进肠道蠕动，推荐每日摄入25-30克。可适量食用燕麦片、糙米、西蓝花等富含可溶性纤维的食物，以及苹果皮、芹菜等富含不可溶性纤维的食材。需逐步增加摄入量以避免胃肠胀气，同时配合足量饮水。
2、保持水分充足
每日饮水1500-2000毫升可预防大便干结。建议分次少量饮用温开水，晨起空腹饮用300毫升温水能刺激肠蠕动。避免过量饮用咖啡或浓茶，这类饮品可能加重脱水。若出汗较多或腹泻时需额外补充电解质水。
3、避免辛辣刺激
辣椒素会刺激直肠黏膜血管扩张，可能加重便血和疼痛症状。需减少摄入辣椒、花椒、芥末等调味品，烹饪时可用姜、葱、蒜等温和香料替代。合并肛裂时更应严格避免辛辣食物，防止局部炎症反应加剧。
4、限制饮酒
酒精会加速脱水并扩张肛周血管，增加出血风险。建议每周饮酒不超过2次，单次饮用量控制在啤酒500毫升或红酒150毫升以内。急性发作期应完全戒酒，恢复期也需避免空腹饮酒加重胃肠刺激。
5、控制高脂饮食
油炸食品和动物脂肪会延缓胃肠排空，增加排便困难概率。红肉每日摄入不宜超过100克，优先选择鱼类、禽类等白肉。烹饪宜采用蒸煮方式，避免煎炸。合并肥胖者需同步控制总热量摄入。
痔疮患者除调整饮食外，建议养成定时排便习惯，每次如厕不超过10分钟。避免久坐久站，每小时活动5分钟促进血液循环。可进行提肛运动锻炼盆底肌，每日3组每组15次。若出现持续便血、脱垂或剧烈疼痛，应及时到肛肠科就诊评估是否需要药物或手术治疗。日常可温水坐浴缓解不适，水温40℃左右，每次15分钟。
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