十三岁时，何晴便被三所艺术学校争抢，最终她选择了家附近的婺剧团，开始学习昆曲。那时候，她还没接受过专业的训练，但天生的美貌和倔强的性格，让她迅速适应了这个舞台。十二岁时，她便录制了县里第一张唱片，邻居们纷纷预言，这个女孩将来必定成名。
十九岁时，何晴还在排练厅里勤奋练习，导演华山走进来，看到她，眼睛一亮，立刻给了她少林俗家弟子中的小琴一角。拍完《西游记》后，杨洁导演也注意到了她，并为她定下了“怜怜”一角。拍摄期间，西北沙漠的风沙扑面而来，她像小狐狸一样灵动，眼神顾盼生姿，角色的生命力也因此被观众深深记住。然而，那一年她的父亲突发脑溢血去世，何晴接到噩耗后，强忍悲痛完成了拍摄。
接下来的几年，何晴渐渐远离了影视圈，她在家陪伴母亲，默默治愈内心的创伤。1988年，王扶林导演找到她，认为她是《红楼梦》中秦可卿一角的最佳人选。她在剧中的哀婉气质，至今让观众难以忘怀。紧接着，她主演了1992年的《青青河边草》，成了大陆第一个琼瑶女主角，华又琳一角让她名声大噪。1994年，她参演了《三国演义》中的小乔一角，凭借明艳动人的形象，成为了经典。两年后，《水浒传》中的李师师一角再次让她获得“古典第一美女”的称号，成为90年代的流量明星。
1989年，在拍摄《女子别动队》时，何晴遇到了刘威。当时，刘威正处于事业的巅峰，英俊的外貌和稳重的演技让他深受观众喜爱。两人很快开始了恋情，并同居了三年。刘威对她宠爱有加，甚至在冬天为她骑车大半个北京城去买雪糕。然而，尽管两人的感情深厚，刘威始终未公开他们的关系，也没有提及结婚。何晴等待了三年，却最终决定与刘威分手。刘威后来娶了别人，而何晴则迅速恢复了自己的事业。
1992年，何晴在《风荷怨》剧组遇见了许亚军。许亚军当时已经结过一次婚，妻子张唏曾是演员，结婚后退圈专心照顾家庭。尽管许亚军已婚，但两人迅速走近，最终决定结婚。许亚军在决定娶她后，毅然向张唏提出离婚，虽然张唏因此患上了心脏病，但最终还是签字同意离婚。1997年，何晴与许亚军结婚，成为他的第三任妻子。2001年，他们迎来了儿子许何。但婚后的日子并不如意，许亚军希望她回归家庭，更多地照顾孩子，而何晴却无法放下自己热爱的事业。经过一段时间的争执，他们于2003年和平离婚，虽然这段婚姻没有维持长久，但她依然坚持自己的道路。
离婚后，何晴选择减少曝光，专注于个人生活，偶尔接些戏，逐渐淡出了大众视野。她的母亲健康每况愈下，曾因脑溢血住院，并接受了开颅手术。何晴在母亲病床前日夜守护，寸步不离。
2006年，何晴在拍摄《谁是老大》时遇见了廖京生，比她大九岁，荧幕上总演正派角色，生活中低调沉稳。两人日渐亲近，2008年悄悄结婚。婚后，她将重心转向家庭，陪儿子上学，廖京生负责做饭操持家务，夫妻俩过得平淡而幸福。
她偶尔复出，2013年参演《大宅门1912》，2015年出演《女医明妃传》中的孙太后。然而，命运并未对她完全宽容，在一次化妆间的头痛发作后，她被确诊为脑瘤，肿瘤压迫了视神经。2016年，她带病复出，依旧保持着自己特有的古典气质。儿子逐渐长大，帅气地继承了父母的基因。
如今，60岁的何晴依然保持着迷人的容貌，生活虽然平淡，但充满实诚和温暖。尽管经历了风风雨雨，她依然用坚强的姿态，走在自己的人生道路上。
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