小孩流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、增加空气湿度、适量补充水分、使用生理盐水喷鼻、遵医嘱用药等方式缓解。小孩流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、环境干燥等原因引起。
1、保持鼻腔清洁
家长需定期用柔软纸巾或吸鼻器清理小孩鼻腔分泌物，避免鼻涕倒流刺激咽喉。清理时动作要轻柔，不要用力过猛损伤鼻黏膜。若鼻涕黏稠，可先用温热毛巾敷鼻部5分钟软化分泌物。该方法适用于感冒或鼻炎引起的流涕，能减少鼻腔细菌滋生。
2、增加空气湿度
使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，可缓解因干燥空气导致的鼻黏膜充血。冬季开暖气时尤其要注意湿度调节，可在房间放置一盆清水。对于过敏性鼻炎患儿，需定期清洗加湿器滤网，避免霉菌滋生加重症状。
3、适量补充水分
每日保证足够温水摄入有助于稀释鼻腔分泌物，6岁以上儿童建议每天饮水800毫升。可少量多次饮用温蜂蜜水、梨汁等滋润咽喉的饮品。但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒风险。
4、生理盐水喷鼻
使用0.9%氯化钠溶液喷鼻每日3次，能湿润鼻腔、冲刷过敏原。喷鼻时让小孩稍低头，避免盐水流入咽喉引起呛咳。持续使用可改善腺样体肥大导致的鼻塞流涕，配合洗鼻器效果更佳。若出现耳痛需立即停用。
5、遵医嘱用药
细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻炎推荐氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂。病毒感染引起的流涕可使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。
家长应每日观察鼻涕颜色变化，黄色脓涕持续3天以上需警惕细菌感染。避免让小孩接触二手烟、花粉等刺激物，冬季外出可佩戴口罩保暖。饮食上多补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，增强呼吸道免疫力。若伴随发热、精神萎靡或呼吸急促等症状，应立即就医排查肺炎等疾病。
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