女性安全期通常指月经周期中妊娠概率较低的时段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但需结合个体月经周期规律性综合判断。
安全期的计算基于月经周期规律性和排卵时间稳定性。对于月经周期28天且规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易孕期，其余时间相对安全。月经结束后的前8天通常因卵泡未成熟且精子存活时间有限，妊娠风险较低。月经来潮前7天因排卵已完成且黄体退化，妊娠概率下降。但安全期并非绝对可靠，约两成女性可能出现意外排卵，尤其青春期、围绝经期或压力、疾病等干扰下周期紊乱时，安全期测算误差更大。
安全期避孕法要求连续记录6个月以上月经周期，排除周期波动大于7天的情况。测量基础体温、观察宫颈黏液变化可辅助判断，但操作门槛较高。内分泌疾病、药物使用或环境骤变可能导致排卵提前或延后，安全期范围随之改变。哺乳期女性因激素水平特殊，安全期测算更需谨慎。
建议采用避孕套等屏障避孕法作为补充，无生育需求者可考虑短效避孕药等更可靠方式。定期妇科检查有助于掌握自身生理规律，异常出血或周期紊乱应及时就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
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