白带发黄可通过调整生活习惯、保持会阴清洁、补充益生菌、使用药物、中医调理等方式改善。白带发黄可能与阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病有关，建议及时就医明确病因。
1、调整生活习惯
避免穿紧身化纤内裤，选择纯棉透气材质。减少使用护垫，每日更换内裤并用热水烫洗。饮食上限制辛辣刺激食物，增加新鲜蔬菜水果摄入，如西蓝花、苹果等富含维生素的食物有助于增强免疫力。
2、保持会阴清洁
每日用温水清洗外阴1-2次，避免冲洗阴道内部。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。性生活前后注意清洁，必要时使用温和的弱酸性洗液，如妇炎洁洗液，但不宜长期使用以免破坏菌群平衡。
3、补充益生菌
可适量饮用无糖酸奶或服用阴道用乳杆菌制剂，如定君生阴道胶囊。益生菌能抑制有害菌过度繁殖，恢复阴道微生态。合并糖尿病者需控制血糖，高血糖环境易导致菌群失调。
4、使用药物
细菌性阴道病可遵医嘱使用甲硝唑阴道凝胶或克林霉素磷酸酯阴道片。念珠菌感染需用克霉唑阴道栓或硝酸咪康唑栓。滴虫性阴道炎需口服甲硝唑片配合伴侣同治，用药期间禁止饮酒。
5、中医调理
湿热下注型可服用妇炎康片或金刚藤胶囊，配合艾灸关元穴。脾虚湿盛者适用参苓白术散，忌食生冷。中药熏洗可用苦参、黄柏、蛇床子各15克煎汤坐浴，水温不超过40℃，每次10-15分钟。
日常避免过度劳累和熬夜，保证7-8小时睡眠。月经期勤换卫生巾，每2-3小时更换一次。游泳后及时清洗会阴，公共浴池尽量选择淋浴。若伴随瘙痒、异味或腹痛，需尽快做白带常规检查和妇科超声。治疗期间禁止性生活，复查确认治愈前不宜擅自停药。长期白带异常者建议每年进行宫颈癌筛查。
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