哺乳期避孕可选择安全套、宫内节育器、单纯孕激素避孕药等方式，需避免使用含雌激素的避孕药。哺乳期女性因激素水平变化，避孕方法需兼顾安全性与哺乳需求。
安全套是哺乳期最便捷的避孕方式，正确使用避孕效果较好，且不会影响乳汁分泌。哺乳期女性体内催乳素水平较高，可能抑制排卵，但并非绝对安全，仍需采取避孕措施。安全套能有效阻隔精子，预防性传播疾病，使用前需检查是否破损，避免中途脱落。
宫内节育器适合长期避孕需求，哺乳期子宫较小，建议选择适合型号。含铜宫内节育器通过铜离子杀伤精子达到避孕效果，不含激素，不影响哺乳。哺乳期子宫收缩可能增加节育器脱落风险，需定期复查位置，出现异常出血或腹痛应及时就医。
单纯孕激素避孕药如炔诺孕酮片适合哺乳期使用，不会减少乳汁分泌。这类药物通过抑制排卵、改变宫颈黏液性质实现避孕，需每日固定时间服用。哺乳6周后开始使用较为安全，过早使用可能影响乳汁分泌，服药期间可能出现不规则出血。
哺乳期应避免使用复方口服避孕药，其中雌激素成分可能减少乳汁分泌。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用会扰乱激素水平。哺乳期女性基础体温法避孕效果较差，因夜间哺乳影响体温测量准确性。体外射精避孕失败率较高，不推荐作为主要避孕方式。
哺乳期避孕需考虑母婴健康，选择避孕方法前可咨询医生。保持规律作息与均衡饮食有助于维持激素平衡，避免过度疲劳可能引起的排卵紊乱。哺乳期间体重变化可能影响避孕效果，需定期评估避孕方式适用性。出现避孕失败或月经恢复需及时检测是否怀孕，哺乳期怀孕可能增加母婴健康风险。
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