性欲下降可能与年龄增长有关，但也可能由心理因素、激素水平变化、慢性疾病或药物副作用等多种原因引起。性欲下降主要与心理压力、激素失衡、慢性疾病、药物影响、不良生活习惯等因素相关。建议及时就医明确原因，并针对性调整生活方式或治疗。
1、心理压力
长期处于高压状态可能抑制性欲，工作紧张、家庭矛盾或焦虑抑郁等心理问题会直接影响性兴奋的神经调节。这类情况可通过心理咨询、放松训练或正念疗法改善，必要时需在医生指导下使用抗抑郁药物如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片或米氮平片。
2、激素失衡
睾酮水平降低是男性性欲减退的常见原因，女性围绝经期雌激素下降也可能导致性兴趣减弱。这类情况需检测性激素六项，确诊后可遵医嘱采用睾酮凝胶、雌二醇贴片或替勃龙片等激素替代治疗，同时需定期监测激素水平。
3、慢性疾病
糖尿病、高血压等慢性病可能通过血管和神经损伤影响性功能，甲状腺功能异常也会干扰性激素代谢。这类患者需要控制原发病，如使用盐酸二甲双胍缓释片管理血糖，或左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，伴随症状包括疲劳和体重异常变化。
4、药物影响
部分降压药如盐酸普萘洛尔片、抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊以及化疗药物可能抑制性欲。若发现用药与症状相关，应在医生评估后调整方案，不可自行停药。药物副作用通常伴随口干、头晕等其他不适表现。
5、生活习惯
长期熬夜、酗酒或缺乏运动可能降低性欲，吸烟会损害血管功能影响性唤起。建议保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动如游泳或快走，限制酒精摄入每日不超过25克，这些调整有助于改善整体生理状态。
保持均衡饮食有助于改善性功能，适量摄入富含锌的海产品、维生素E丰富的坚果以及抗氧化作用强的深色蔬菜。规律的有氧运动能促进血液循环，瑜伽或凯格尔运动可增强盆底肌力量。伴侣间加强情感交流，学习性健康知识，避免将性欲变化简单归因于年龄。若调整生活方式后症状无改善，需到内分泌科或男科/妇科进行系统检查，排除器质性疾病。
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