脾胃不好可艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴、脾俞穴、胃俞穴等部位。艾灸这些穴位有助于调理脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症状。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，是调理脾胃的重要穴位。艾灸中脘穴能够温中散寒，缓解胃痛、腹胀等症状。脾胃虚寒者可通过艾灸此穴促进胃肠蠕动，改善消化功能。操作时需注意艾条与皮肤保持适当距离，避免烫伤。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧犊鼻下3寸，是强壮保健要穴。艾灸足三里可健脾和胃，增强脾胃运化能力。适用于脾胃虚弱引起的疲乏无力、腹泻等症状。该穴位易于定位，适合居家艾灸调理，但孕妇需谨慎使用。
3、神阙穴
神阙穴即肚脐中央，是先天精气汇聚之处。艾灸神阙穴能温补脾肾，改善脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻。操作时可采用隔姜灸法，将姜片置于脐部再施灸，增强温补效果。皮肤敏感者需控制艾灸时间，避免局部灼热不适。
4、脾俞穴
脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，是脾脏精气输注之处。艾灸脾俞穴可健脾益气，调理脾胃功能紊乱。适用于食欲减退、肢体困重等脾虚症状。背部艾灸建议由他人协助完成，确保穴位定位准确。
5、胃俞穴
胃俞穴位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸，与胃腑功能密切相关。艾灸胃俞穴能和胃降逆，缓解胃胀、嗳气等不适。配合中脘穴同时施灸可增强调理效果。糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎操作，防止低温烫伤。
脾胃调理需长期坚持，建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟。艾灸前后注意保暖，避免受凉。配合规律饮食，少食生冷油腻，适当食用山药、红枣等健脾食物。若艾灸后出现头晕、恶心等不适，应立即停止并咨询中医师。严重脾胃疾病患者需就医进行综合治疗，不可仅依赖艾灸。
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