阳虚是中医术语，指人体阳气不足导致的功能衰退状态，主要表现为畏寒肢冷、精神不振、面色苍白等症状。
1、阳气功能
阳气具有温煦和推动人体生理活动的作用。阳虚时新陈代谢减缓，可能出现体温偏低、活动力下降、消化功能减弱等情况。典型表现包括白天嗜睡、夜间多尿、舌淡胖有齿痕。
2、先天因素
部分人群因先天禀赋不足导致体质偏阳虚，常见于早产儿或父母高龄生育的子女。这类体质者往往从小怕冷，夏季也较少出汗，生长发育可能较迟缓。
3、久病耗损
慢性消耗性疾病如肺结核、慢性肾炎等可能损伤阳气。长期发热性疾病后期也常见阳气亏虚，表现为疾病虽愈但遗留乏力、畏寒等后遗症状。
4、过劳伤阳
长期超负荷工作或剧烈运动可能耗伤阳气。常见于运动员、重体力劳动者，症状包括腰膝酸软、性功能减退、稍动即喘等。
5、寒邪侵袭
长期处于寒冷环境或过食生冷可能损伤阳气。常见症状为腹部冷痛、腹泻完谷不化、女性痛经加重等。冬季症状往往更为明显。
阳虚体质者应注意保暖避寒，适当食用羊肉、韭菜等温补食材，避免过度劳累。冬季可进行艾灸关元、足三里等穴位，症状持续或加重时建议到中医科就诊，医生可能开具金匮肾气丸、右归丸等温阳方剂。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动以助阳气升发。
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