女性在排卵期前后最容易怀孕，通常为月经周期中间的第10-19天。排卵期受月经周期规律性、激素水平等因素影响，建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右。以28天周期为例，排卵多发生在第14天，前后5天为易孕期。此时卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天受孕概率最高。部分女性排卵时会出现轻微腹痛、分泌物增多等体征，但多数无明显症状。
月经不规律的女性排卵时间波动较大。周期短于21天者可能月经刚结束即排卵，长于35天者排卵可能延迟至第20天之后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵障碍，表现为周期紊乱或长期无排卵。哺乳期、围绝经期女性因激素变化，排卵时间更难预测。
备孕期间建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。每日记录基础体温可帮助发现排卵后的体温上升，配合排卵试纸检测黄体生成素峰值能更准确锁定易孕期。若尝试6个月未孕或存在月经异常，需就医排查输卵管堵塞、子宫内膜异位等病理因素。35岁以上女性备孕超过3个月未成功时应及时咨询生殖医学科。
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