“掌控”时间管理工作坊将正念引入到时间管理当中，将传统时间管理技巧与正念理念相结合，帮助参与者有效提升专注力，减轻焦虑，从而更高效地利用时间，实现学习工作与生活的平衡。 “正念是一种有意地，不加评判地，对当…