感冒后总咳嗽可通过多喝水、保持空气湿润、服用止咳药物、进行雾化治疗、避免刺激性食物等方式缓解。感冒后咳嗽通常由病毒感染后气道高反应性、鼻后滴漏综合征、继发细菌感染、过敏反应、胃食管反流等因素引起。
1、多喝水
适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，减少咽喉部刺激感。每日可分次饮用温开水、淡蜂蜜水或梨汤，避免一次性大量饮水。水分补充可缓解气道干燥，促进痰液排出，对病毒性感冒引起的干咳尤为有效。
2、保持空气湿润
使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，或通过吸入热水蒸气缓解气道痉挛。干燥空气会加重黏膜刺激，导致咳嗽反射持续激活。夜间睡眠时可抬高床头，减少鼻部分泌物倒流引发的刺激性咳嗽。
3、服用止咳药物
右美沙芬糖浆适用于干咳无痰情况，通过抑制延髓咳嗽中枢发挥作用。氨溴索口服液能分解黏痰，适用于伴有白色黏痰的咳嗽。复方甲氧那明胶囊含平喘成分，对合并气道痉挛的咳嗽有效。需遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。
4、进行雾化治疗
布地奈德混悬液雾化可减轻气道炎症反应，降低黏膜敏感性。生理盐水雾化能湿化气道，促进分泌物清除。对于持续2周以上的慢性咳嗽，需排查是否存在变异性哮喘或慢性支气管炎等基础疾病。
5、避免刺激性食物
辛辣、过冷过热食物可能刺激咽喉黏膜，诱发咳嗽反射。咳嗽期间应减少摄入辣椒、冰饮、酒精等，选择温软易消化食物。合并胃食管反流者需避免高脂、酸性食物，睡前3小时禁食。
感冒后咳嗽超过2周或出现黄绿色脓痰、胸痛、呼吸困难等症状时需及时就诊。日常注意保暖防寒，流感季节佩戴口罩，保持居室通风。适当进行八段锦等温和运动增强抵抗力，避免接触粉尘、冷空气等刺激因素。咳嗽期间可用罗汉果、枇杷叶等中药代茶饮辅助缓解症状。
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