半月板损伤和半月板退变的主要区别在于病因、病理变化及症状表现。半月板损伤多由外伤或急性运动损伤引起，表现为撕裂或断裂；半月板退变则与年龄增长、长期劳损相关，表现为组织变性、纤维化。
1、病因差异
半月板损伤通常由膝关节扭转、撞击等外力作用导致，常见于运动过程中突然变向或跌倒。半月板退变主要与慢性磨损有关，年龄增长、肥胖、长期负重或膝关节过度使用均可加速退变进程，退变是渐进性病理改变。
2、病理变化
损伤多表现为半月板边缘撕裂、纵裂或桶柄样撕裂，急性期可能伴关节积血。退变则呈现为半月板内部黏液样变性、钙化或水平撕裂，显微镜下可见胶原纤维排列紊乱及软骨细胞减少。
3、症状特点
损伤急性发作时会出现关节剧痛、交锁、弹响及活动受限，可能伴随肿胀。退变症状较隐匿，表现为间断性隐痛、晨僵或上下楼梯不适，寒冷潮湿时加重，罕见关节交锁。
4、影像学表现
核磁共振检查中，损伤可见明确的高信号撕裂线，可能伴关节积液。退变显示为弥漫性信号增高、体积缩小或边缘毛糙，严重者出现半月板突出。
5、处理原则
急性损伤需关节镜评估，部分病例需缝合或成形术。退变以保守治疗为主，包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物，配合康复训练减轻症状。
膝关节不适时应减少爬坡、深蹲等动作，控制体重以降低关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，使用护膝提供稳定性。若出现持续疼痛或活动障碍，需及时至骨科就诊，通过查体结合影像学明确诊断。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强股四头肌力量，延缓退变进展。
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(湿气重的舌苔表现症状))
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