恶心想吐可通过调整姿势、饮用姜茶、按压内关穴、药物干预、吸氧等方式快速缓解。恶心想吐可能与饮食不当、晕动病、胃肠炎、妊娠反应、颅内压增高等因素有关。
1、调整姿势
立即采取坐位或半卧位，避免平躺加重反流。身体前倾15度可减少胃部压力，双膝微屈有助于放松腹部肌肉。保持环境通风，避免异味刺激。若因晕车引起，建议闭眼固定头部，减少视觉与前庭信号冲突。
2、饮用姜茶
取鲜姜3片沸水冲泡10分钟，待水温降至40℃左右小口饮用。姜辣素能抑制胃肠蠕动亢进，阻断5-HT3受体减少呕吐反射。糖尿病患者可用无糖姜粉替代。合并胃溃疡者慎用。
3、按压内关穴
定位腕横纹上三横指两筋之间，用拇指垂直按压2分钟，力度以产生酸胀感为宜。刺激此穴可通过迷走神经调节胃肠功能。配合足三里穴按压效果更佳。孕妇需避开合谷穴。
4、药物干预
甲氧氯普胺片可促进胃排空，多潘立酮片阻断多巴胺受体，盐酸昂丹司琼口崩片拮抗5-HT3受体。需注意甲氧氯普胺可能引发锥体外系反应，昂丹司琼禁用于肠梗阻患者。所有药物均需遵医嘱使用。
5、吸氧
对于高原反应或一氧化碳中毒导致的恶心，立即以2-4L/min流量鼻导管吸氧。氧分压提升可改善脑组织缺氧状态，降低呕吐中枢兴奋性。持续监测血氧饱和度，维持SpO2在95%以上。
缓解期间避免进食油腻、辛辣及高糖食物，选择苏打饼干、米汤等清淡饮食。症状持续超过6小时或伴随剧烈腹痛、意识障碍时需急诊处理。妊娠期呕吐需监测尿酮体，防止脱水及电解质紊乱。长期反复恶心建议完善胃镜、颅脑CT等检查排除器质性疾病。
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