骨质疏松的治疗方法主要有调整饮食、补充钙剂和维生素D、使用抗骨质疏松药物、进行运动康复、实施手术治疗等。骨质疏松可能与年龄增长、雌激素缺乏、长期使用糖皮质激素等因素有关，通常表现为骨痛、身高变矮、骨折等症状。
1、调整饮食
增加富含钙和维生素D的食物摄入有助于改善骨质疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有丰富的钙，深海鱼、蛋黄等食物富含维生素D。同时应减少高盐、高糖、高咖啡因食物的摄入，避免影响钙的吸收。建议每日均衡饮食，保证蛋白质、矿物质和维生素的全面补充。
2、补充钙剂和维生素D
钙剂和维生素D是治疗骨质疏松的基础药物。碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可补充体内钙质，骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等维生素D制剂能促进钙的吸收。使用时应遵医嘱，避免过量补充导致高钙血症等不良反应。
3、使用抗骨质疏松药物
阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。雷洛昔芬片等选择性雌激素受体调节剂适用于绝经后女性。特立帕肽注射液等促骨形成药物可刺激新骨生成。这些药物需在医生指导下长期规范使用。
4、进行运动康复
适度的负重运动如步行、慢跑、太极拳等有助于刺激骨形成，增强肌肉力量，改善平衡能力，降低跌倒风险。水中运动对关节负担较小，适合中重度骨质疏松患者。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。
5、实施手术治疗
对于严重骨质疏松导致的椎体压缩性骨折，可考虑椎体成形术或后凸成形术等微创手术缓解疼痛。髋部骨折通常需要内固定或关节置换手术。术后仍需配合药物治疗和康复训练，防止再次骨折。
骨质疏松患者应定期监测骨密度，遵医嘱规范治疗。日常生活中注意防跌倒，保持适度日照，戒烟限酒。均衡饮食中可增加豆制品、深色蔬菜等含钙食物，适当进行户外活动。出现持续骨痛或身高明显变矮时应及时就医，避免延误治疗导致严重后果。
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